هل عمرك حسّيت إن حياتك بقت نسخة مكررة كل يوم؟ نفس الروتين… نفس التفاصيل… ونفس الإحساس بالزهق؟ في الحلقة دي بنفتح ملف “الروتين” من زاوية مختلفة تمامًا… مش بس إزاي نكسره، لكن إزاي نحوّله من عبء بيستهلك طاقتنا لأسلوب حياة يساعدنا نعيش بشكل أهدى وأوضح. من خلال تجربة شخصية حقيقية، وأفكار مستوحاة من علم "الروتينولوجي"، هنكتشف: ليه الروتين ممكن يسبب ضغط نفسي واكتئاب الفرق بين "روتين الالتزامات" و"الروتين الحر" إزاي تغييرات بسيطة جدًا ممكن تعمل فرق كبير فكرة "لعبة الكراكيب" وتأثيرها النفسي العميق لو حاسس إنك تايه في دايرة مكررة ومش عارف تخرج منها… الحلقة دي ممكن تكون أول خطوة مستنية قصصكم وتجاربكم. كنت معاكم غادة عمر من بودكاست أزمة غادة 🎙️ إعداد وتقديم: غادة عمر إشراف عام وإخراج: أحمد عادل
هل عمرك حسّيت إن حياتك بقت نسخة مكررة كل يوم؟
نفس الروتين… نفس التفاصيل… ونفس الإحساس بالزهق؟
في الحلقة دي بنفتح ملف “الروتين” من زاوية مختلفة تمامًا…
مش بس إزاي نكسره، لكن إزاي نحوّله من عبء بيستهلك طاقتنا لأسلوب حياة يساعدنا نعيش بشكل أهدى وأوضح.
من خلال تجربة شخصية حقيقية، وأفكار مستوحاة من علم "الروتينولوجي"، هنكتشف:
ليه الروتين ممكن يسبب ضغط نفسي واكتئاب
الفرق بين "روتين الالتزامات" و"الروتين الحر"
إزاي تغييرات بسيطة جدًا ممكن تعمل فرق كبير
فكرة "لعبة الكراكيب" وتأثيرها النفسي العميق
لو حاسس إنك تايه في دايرة مكررة ومش عارف تخرج منها…
الحلقة دي ممكن تكون أول خطوة
مستنية قصصكم وتجاربكم.
كنت معاكم غادة عمر
من بودكاست أزمة غادة 🎙️
إعداد وتقديم: غادة عمر
إشراف عام وإخراج: أحمد عادل
------------------------------------------------------------------------
لينكات لاستماع ل بودكاست أزمة غادة:
Apple Podcast : https://bit.ly/3OyB8RU
Spotify : https://open.spotify.com/show/4LF8wZgNuT4QJk99m7w8MJ
Anghami : https://open.anghami.com/ORx30Itf00b
Youtube : https://bit.ly/4kQWR3J
------------------------------------------------------------------------
تابعونا على كل منصات التواصل الإجتماعي :
facebook: https://www.facebook.com/podramaCast
Instagram: http://www.instagram.com/podramacast)
TikTok: https://bit.ly/3T5VYHA
كسر الروتين، الروتين اليومي، علاج الملل، الصحة النفسية، تطوير الذات، إدارة الوقت، الروتينولوجي، التخلص من الاكتئاب، تحسين الحياة، عادات يومية، تنظيم الحياة، التخلص من التوتر